تأكد من استخدام هذه المعلومات إذا كنت تجلس على جهاز كمبيوتر لعدة ساعات أو أداء وظيفة أخرى "مهدئة"! هشاشة العظام في العمود الفقري الصدري ليست مزحة. / ص>

الحياة تبدو وكأنها دراجة. لن تسقط، إذا كنت لا تتوقف عن دواسات تحريف. من الأفضل ارتداء الصدأ، لذلك امسك الدواسات ... الدكتور جانيت تريفيل، بايونير في دراسة آلام myofasticial

أسباب مقاطع العضلات في الصدر

::

Accestray في كثير من الأحيان، يحدث المشابك في عضلات الثدي. هذا مفهوم - صورة مستقرة في العمل والقوات المنزلية ثديينا لتكون في هايبرتونوس ثابت، ولهذا السبب تنشأ تشنجات وألم نقاط الألم. / ص>

أنا نفسي في الوقت الحالي، جربت هذه التمارين المختلفة والتدليك والجمباز ما بعد العدادات. هو أن البنوك لم تضعها بعد ولم تلتزم الكرتي. في بعض الأحيان ساعد التدريبات والتدليك. لكن الأمر كان يستحق أطول قليلا للوفاة على الكمبيوتر، حيث نشأت الآلام مرة أخرى مرة أخرى. / ص>

لا يزال هناك أمل في المشي يوميا يوميا، عندما تذهب بسرعة واسكال اللاإرادية. اعتقدت أن هذا هو بالضبط ما يجب أن يساعد بالضبط في مكافحة تشنجات العضلات في الصدر. / ص>

ولكن حدث حساب سلس. أثناء المشي، كان كل شيء رائعا، لكن عندما عدت إلى المنزل، ثم حرفيا في نصف ساعة - أعطيت ساعة العضلات أنفسهم لمعرفة آلام السحب المعتادة، كما لو كان مخلوق مهدئا ولا يتوقف. فقط إذا كنت تجلس على البقية لفترة من الوقت، ثم اتركها. / ص>

كما اتضح، ليس فقط الفطر الساكن "Scrooge ليا العم" يسبب تشنج عضلات الصدر، ولكن أيضا عمل رتابة. بما في ذلك يد ماهو أثناء المشي أو الجري. نعم نعم! هنا هو مثل هذا القمامة. وأنت تقول - من المفيد التشغيل. ليس دائما وليس الجميع. / ص>

كيف تخلصت من المشابك في عضلات الصدر

ساعدت شيئان: كرة التنس وتمتد عادي في المدخل. علاوة على ذلك، كما فهمت، كل من "المكونات" ضرورية. تساعد الكرة في إزالة الألم (المشغلات)، وتمتد تمتد في جميع أنحاء الحقل وتزيل الضغط الشامل في عضلات الصدر. / ص> ولكن إذا ضغطت، أي نوع من العين والرقبة؟! المحكمة للتعامل مع الألم، وهناك سوف تذهب. / ص>

لذلك، يجب ألا تبدأ هنا بعيدا عن بعيد، فستتمكن على الفور من العيش بشكل طبيعي. في حالتنا، لعضلات الثدي. والعيون وغيرها من التفاصيل سوف ذيلها لاحقا. / ص>

كرة التنس للتدليك المصصبين

العمل بسيط للغاية: تطبيقه على الصدر والبدء في لفة بنشاط، أولا من ناحية، ثم من ناحية أخرى. إذا كنت تشعر أنه في بعض النقاط، فإن الألم أقوى، ثم ابق على أطول وعجن الكرة أكثر نشاطا. / ص>

أوصي أيضا بركوب الجزء العلوي من الظهر. هنا أيضا، تنشأ نقاط الألم غالبا، خاصة في مجال الشفرات. غالبا ما يحدث أن النقطة المؤلمة في الظهر تعطى للألم في عضلات الصدر. / ص> ::

إذا تم نقل الكرة ببساطة، فسيكون من الصعب الوصول إلى الظهر. للقيام بذلك، أعود إلى الجدار إلى الجدار، ووضع الكرة بين الظهر والجدار، ثم بعناية "ركوب" والقبض على المكان الذي يظهر فيه الألم أقوى.

::

اليدين والصدر والصدر ودروس حزام الكتف في القاعة يمكن إضافة السباحة والجمباز مجانا في حمام السباحة. تعقد الفصول الدراسية 4-5 مرات في الأسبوع مع مدرب يوميا - بشكل مستقل. وضع التشغيل - الهوائية، تردد النبض الموصى به

التمرين 57 (لإزالة الألم في منطقة فرعية مع متلازمة عضلات الثدي الصغيرة) يتم تنفيذ ممارسة الاستلقاء على الظهر. منصات يدوية صحية تشعر بعناية (Palpit) عضلات من مقدمة الصدر بالقرب من القص على جانب الألم لتحديد

يستخدم في الإنتاج الضخم من الصدر والأقسام الجانبية لتدليك منطقة الصدر استخدام نفس التقنيات كما هو في هذه الحالة، يجب أن نتذكر أن الجش يجب أن يكون بعناية، منذ منطقة القلب

وضع، يؤثر عقلي،

تدليك الفراغ في منطقة الصدر من كل هذه الحالات أمر مرغوب فيه للغاية الجمع بين تدليك الصدر مع التدليك الخلفي. لإجراء تدليك فراغ للثدي، يقع المريض على ظهره، ونبدأ كالمعتاد مع التقنيات الكلاسيكية من التقليدية

طحن لعضلات الصدر وحزام الكتف سيساعد على نشر عضلات الجسم بأكمله، لتفعيل تدفق الدم إلى جميع الأعضاء، وكذلك الاستقرار بعد العثور على موقف غير مريح أو التعب الجسدي. هذا تمرين بسيط يمكنك أيضا أداء حيث

::

تتكون عضلة الثدي الكبيرة من عدد من الشركات ذات الاتجاهات المختلفة للألياف - تصاعدي، تنازلي وأفقي. يتم إدراج الألياف القمة أو الموضحة أساسا في العمل عند ثني يديك في مفصل الكتف. تعمل الألياف الوسطى أو القص في حزمة مع جميع الألياف الأخرى مع رفع أفقي. يتم تضمين الألياف الدنيا أو المتمردة في العمل عند ملحق اليدين في مفصل الكتف من موقع عازم أو إذا كانت اليد أعلى من الرأس. / ص>

الاختلافات في اتجاه الألياف وعرض هذه العضلات توفر القدرة على إنتاج حركات وتتلاعب قوية مع الكائنات الموجودة أمام شخص - دفع، رمي، ضرب. بالإضافة إلى ذلك، بفضل عمل هذه العضلات، يمكننا الوصول إلى الموضوعات الموجودة أمامنا. / ص>

المسامير العضلات بين ألياف العضلات نفسها، وكذلك ألياف عضلة الثدي الكبيرة والعضلات الأخرى التي تقع بالقرب من التنقل وتعطيل الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تطوير آلام محلية دائمة ، الزناد نقاط واضطرابات الموقف (وخاصة موقف فيلق). / ص>

الحد من تنقل الأنسجة في هذه العضلات يؤدي غالبا إلى عدم القدرة على ثني الكتف تماما دون تحريك القضية. يعود العديد من العملاء في محاولة لزيادة مجموعة من التنقل، مما يؤدي إلى الجثم في أسفل الظهر عند أداء إجراءات مختلفة عندما تكون الأيدي أعلى الرأس. / ص>

تعقد عضلات الثدي الكبيرة أيضا الصدر الصحيح عندما تدعم الأيدي وزن الجسم. يحدث هذا، على سبيل المثال، عندما ننتهي بحدة من الكرسي، تميل إلى مساند للذراعين، عند المشي على العكازات أو عن طريق الضغط على القضبان. أيضا، تعمل هذه العضلات مع أوسع عضلة من الظهر وعضلة جولة كبيرة لإحضار الكتف عندما نسحب العناصر أسفل يديك، وتقع فوق رأسك أو عندما نسحب الجسم إلى النخيل الثابت (على سبيل المثال ، عندما نتسلق الحبل أو ترتفع في الدرج). / ص>

3. انتقل على البطن العضلي إلى يتصاعد إلى الترقوة، الغضروف السارق والزحف، ثم انتزاع حركة المكونات الإضافية الحدود الأمامية للاكتئاب الإبطي. / ص>

4. لفهم ما إذا كنت قد حددت الموقع بشكل صحيح، قم بإحاطة موجزة أفقية للكتف، وتطلب من العميل في هذا الوقت عن مقاومة هذه الحركة. / ص> ::

::

بالإضافة إلى ذلك، أثناء هزيمة الأعصاب الكيميائية، هناك نقاط تدليك مخرج فروعها. تقع هذه النقاط في خطوط الفقير، وفقا للمتوسط ​​الإسباني والمطردة الخطية. عند نقاط إخراج هذه الأعصاب، يؤدي التدليك على نفس التقنية، وكذلك مع تدليك نقاط منفذ فروع العصب الثلاثي.

تدليك الأسطح الأمامية والجانب للصدر في النساء. يتم تأجيل ميزات التشريح الطبوغرافية للأسطح الأمامية والجانب للصدر في النساء بصمته بصمته وعلى تقنية أداء تقنيات التدليك. لا يسمح بوجود نظارات الألبان استقبال السكتات الدماغية وبعض تقنيات الجثث بالمنايات الواسعة، كما يتم في الرجال. يحتاج المدعي المدلحي إلى التمسيد بعناية وفرك بين الغدد الألبان، وكذلك أعلاه وتحتها، دون لمس حلمات النظارات الألبان.

تعليمات منهجية لتقنية التدليك: الموقف الأولي للمريض مع تدليك منطقة الثدي الجلوس أو الكذب. يجب أن يكون المريض عاريا للحزام. عند إجراء حفلات الاستقبال للباحثين أو الربط على النصف الأيسر من الصدر في منطقة القلب، من الضروري أن تكون حذرا.

الأمراض. / ص>

الاخيرe

ما هو الممارسة من حيث جاءت إلى ما حدث تأثير في انتظار التدليك كاتب الكاتب منغ جين في رواج المواد.

اقرأ أكثر

يحمل MCPP مجموعة من الجميع في تدليك مكشطة GUAHASHA. يتم إجراء تدليك مكشطة التعلم في موسكو في موسكو جزئيا في الجماهير الفسيحة المجهزة بموجب إرشادات المضاوضات التي لديها خبرة واسعة وممارتمتها الخاصة. من أجل تعلم دورات تدليك GUA Sha، ليس من الضروري الحصول على التعليم الطبي، والمعرفة الأساسية الأساسية للتدليك الكلاسيكي، لذلك هذه الدورة مناسبة ليس فقط للمهنيين، ولكن أيضا للمتخصصين المبتدئين.

اقرأ أكثر

الخدمات المهنية للتدليك الغواش في سانت بطرسبرغ. أسعار تدليك Guasha، مراجعات، تصنيف أفضل المتخصصين على يورو.

اقرأ أكثر

المعلومات الحالية حول أسهم تدليك Guasha وخصومات إضافية على الخدمات. تمكنت الخصومات الحالية في 46 درجة ماجستير من الجمال من المكافآت. سجل اون لاين 46 ماجستير أمثلة على العمل واستعراض جميع المجالات في استبيان الخدمة أكثر من 200000 من المهنيين

اقرأ أكثر

يساعد المظهر القديم للتدليك الشرقي من Guasha على الحفاظ على الصحة ومحاكاة شخصية ومحاربة السيلوليت. من أجل إزالة عيوب الشكل، يتم استخدام جامع البلاك الخاص.

اقرأ أكثر

إن إجراء إزالة الليزر التعاونية يجعل من الممكن التخلص من السفن الشبكية بشكل فعال على الوجه. مناسبة لجميع أنواع البشرة. اشترك في العلاج بالليزر في عيادتنا في سانت بطرسبرغ.

اقرأ أكثر

تدليك GAISAOT 600 بزيادة وقادة من علب هشاشة العظام، آلام الظهر، Neuralgia Radiculitpri، الصداع النصفي تدليك Lymphodroenzh300 مع Cellulite-Retention800 عند الرفاهية المختلطة 19. 4. 016

اقرأ أكثر

قمة

الأسعار، استعراض، خدمات الماجستير Craistersters

التدليك الصينية غواش اليدين

أفكار حول موضوع Guasha 150 تدليك، التفكير المنطقي، الصحة

أنا ممثل عن الأشخاص الذين يعتبر التدليك أحد أكثر الأحاسيس ممتعة. ولكن ما تدليك صحيحة، المنزل، من أيدي زوج محبوب ورعاية. التدليك، الذي يرتاح، يسبب صرخة الرعب الحسية وتعزز النوم السريع والممتع. أما بالنسبة للتدليك

دورات التدليك المهنية بسعر 14300 روبل. خادم في يكاترينبرغ

هل ترغب في الحصول على مهنة مسؤولة أو مجرد مهارة مفيدة لعائلتك، ثم دورات تدليك الأطفال هي ما تحتاجه

تدليك Guasha في استوديو Yekaterinburg Massage

في موقع خصم Biglion، يمكنك شراء كوبون خصم، 78 خصم على تدليك وجه Guasha أو الظهر، والتدليك في الطاقة من Czizuy وليس فقط في مركز العافية في التدليك الصيني Guasha، كوبونات من Biglion في Voronezh. الأسهم الجديدة اليومية والخصومات والاقتراحات بسعر منخفض.

تدور تدليك Guas Nava Yoga

تمرير تعلم تدليك مكشطة الغواش في Penza دورات جودة أسعار بأسعار معقولة مع دبلوم وتدريب عملي في مدرسة سانت بطرسبرغ من إكول الجمال.

التدليك الطبي في سانت بطرسبرغ بسعر مناسب

تنفيذ جمع الصدر في التهاب الشعب الهوائية وغيرها من الأمراض من الفوائد والكرامة وأنواع التدليك. هل من الممكن جعله نفسك.

تدليك Gaisha Essence، تدليك التكنولوجيا، الرقبة والظهر

ما هي ميزات التدليك الصيني Guasha، وهي تقنية تدليك مكشطة الغواش والرقبة والوجه وتأثير الجش والموانع والصور والفيديو

كل شيء عن تدليك الرأس دورات التدليك الأوروبي

تدليك الرأس ليس فقط إجراء مستحضرات التجميل الذي يوفر العديد من الأحاسيس الممتعة، ولكن أيضا أحد الأساليب الفعالة والشعبية للعلاج اليدوي.

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. باستخدام موقع الويب، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
السماح للكوكيز.